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Noticias dede el Gym: Marihuana


La marihuana es una hierba medicinal que proviene de las hojas de una planta que crece con gran facilidad, la Cannabis sativa, el ingrediente activo de la marihuana es el THC (tetrahidrocannabinol) sustancia muy difícil de sintetizar en un laboratorio. Rápidamente absorbible, sustancia muy liposoluble (viaja con facilidad pegada a los lípidos en sangre) y tiene una vida media de cinco días aunque debido a su liposolubilidad puede permanecer en el cuerpo seis semanas o más.  Droga muy antigua; de hecho, la primera noticia que se tiene de lamisma fue en el año 2.375 antes de Cristo por el emperador Shen Nung en China.  Se ha utilizado durante siglos en Asia, Sudamérica y África con utilidades tan diversas como anestésico local, relajante muscular, broncodilatador, hipnótico sedante y anticonvulsivo.   Fue en el Siglo XIX cuando encontró su camino en Europa y América del Norte. Con la aparición de los nuevos fármacos de síntesis que sustituyeron sus utilidades medicinales fue prohibido legalmente desde 1937. En la guerra de Vietnam y la era hippie apareció con un resurgir masivo como hábito de fumar marihuana. En 1982 el Instituto Americano de Drogas publicó que el 6,3% de los universitarios eran usuarios diarios de marihuana. El 21% de los jóvenes americanos entre los 18 y 25 años la consumían diariamente, en 1995 otro estudió informó que atletas y personas sedentarias consumían marihuana con la misma frecuencia.

Conocimientos sobre los efectos de la Marihuana

Aunque ilegal la marihuana es una de las drogas psicoactivas mas populares en EEUU,utilizada por gran variedad de personas desde niños de la escuela primaria hasta ancianos enfermos de cancer .Muy pocos consideran que pueda mejorar el rendimiento fisico, pero ciertamente tiene otros efectos (principalmente negativos)sobre el organismo, tanto si se tratade un joven deportista como de un cincuenton aficionado de fin de semana que pretende estar a la moda.Como la mayoria de drogas, la marihuana tiene efectos agudos y cronicos. Pero antes de discutir los efectos de la marihuana como droga, es importante tratar los aspectos generales relacionados con el hecho de fumar.

El humo de la marihuana y los pulmones
Cuando se fuma la marihuana, se introducen en los pulmones mas de cuatrocientas sustancias quimicas .Este cóctel de sustancias tiene muchos efectos, entre ellos los del delta-9-tetrahidrocannabinol (THC, la principal sustancia psicoactiva de la planta de marihuana).Actualmente todo el mundo sabe que fumar cualquier cosa es perjudicial para los pulmones y la marihuana no es ninguna excepcion. La comparación entre los riesgos del humo de la marihuana y los del humo de cigarrillo no es tan sencilla. En primer lugar, ambos humos son distintos, los dos contienen alquitran y un cierto numero de cancerigenos, pero las cantidades difieren y ademas. Y ademas el fumador de porros suele introducir una mayor cantidad de humo en sus pulmones y mantenerlo en su interior durante mas tiempo para prolongar la absorción de los agentes toxicos (y el THC). Por otra parte , el consumidor de marihuana suele fumar menos cigarrillos que un fumador de tabaco.Una de las clases de carcinogenos que se encuentran en los cigarrillos de tabaco (los hidrocarburos aromaticos polinucleares) se encuentrana concentraciones entre un 50 y un 70 por ciento superiores en el humo de la marihuana. Aunque los consumidores de marihuana fumen un numero de porros inferior al numero de cigarrillos consumidos por los fumadores de tabaco, las elevadas concentraciones de estos carcinogenos en la marihuana es un aspecto a tener en cuenta. Todavia no se ha establecido una relacion firme entre el consumo de marihuana y el cancer de pulmon , pero probablemente se establezca en el futuro. No obstante, existe un estudio que sugiere que una persona que fume entre uno y tres porros de marihuana al dia tiene el mismo riesgo de padecer lesiones pulmonares que otra que fume cinco cigarrillos diarios, y sabemos que los daños sobre el ADN de las celulas pulmonares –un posible signo inicial del cancer-pueden aparecer en los fumadores de marihuana.El cancer no es el unico riesgo asociado al consumo de marihuana.El riesgo a padecer bronquitis cronica entre las personas que fuman tres o cuatro porros al dia es el mismo que el asociado al consumo de un paquete diario de cigarrillos al dia, y los pulmones de las personas que fuman habitualmente marihuana no permiten el mismo flujo de aire que los no fumadores. Obviamente, estos efectos perjudicaran el rendimiento deportivo. Por otra parte, estos efectos negativos son menos frecuentes que entre los fumadores regulares de cigarrillos.En resumen, podemos decir que algunos componentes del humo de la marihuana pueden dañar los pulmones. La cantidad necesaria para producir esas lesiones no se ha determinado, pero incluso una pequeña alteración de la funcion pulmonar podria marcar la diferencia entre ganar o perder una competición deportiva.
Efectos agudos- El Corazón y la resistencia
Incluso a dosis bajas, la marihuana eleva la frecuencia cardíaca y parece que perdiuca su capacitas para bombear sangre. Estos efectos aparecen tanto en reposo como durante la práctica de un ejercicio moderado y pueden permanecer durante horas. Un estudio realizado con hombres jóvenes tras hacer ejercicio después de haber fumado marihuana mostró que la marihuana incrementaba la carga de trabajo del corazón. El mayor efecto sobre la frecuencia cardíaca aparecío durante la recuperación-el tiempo necesario para recuperar la frecuencia normal fue mayor. La historia se repite cuando los deportistas se repiten cuando los deportistas realizan ejercicio hasta el agotamiento. Investigadores de Québec han hallado que el consumo de marihuana inmediatamente antes del ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca, y que esto persiste incluso cuando los deportistas se acercan a su capacidad máxima. De hecho, menos de la mitad de las personas que fumaron marihuana antes de practicar ejercicio fueron capaces de igualar su esfuerzo máximo normal. Todas ellas son buenas razones para que los deportistas eviten el uso de la marihuana. Un estudio realizado con deportistas que fumaban porros descubrió que la mayoría de ellos alúdia a razones relacionadas con su entrenamiento del tipo “para que me haga volar”, “para no cansarme” o “para hacerlo mejor”.
El cerebro
Los efectos más poderosos de la marihuana son sobre el cerebro, y ello afecta en gran medida al rendimiento deportivo. El THC afecta al cerebro debido a que interactúa con receptores específicos de las células cerebrales. La existencia de receptores de THC en nuestros cerebros plantea preguntas importantes sobre las razones y la utilidad de su existencia. Las concentraciones más elevadas de receptores de THC se encuentran en áreas del cerebro que son críticas para el aprendizaje de nuevas informaciones (el hipocampo), la coordinación de los movimientos (el cerebelo) y la precisión y control de los movimientos físicos (los ganglios basales).El THC reduce la actividad de estas áreas del cerebro. En el hipocampo, produce una poderosa alteración de la capacidad de estas células para cambiar sus patrones de actividad, un aspecto crítico para convertir la nueva información en memoria. El aprendizaje no sólo es la capacitas de almacenar hecho de forma consciente, también aprendemos cuando entrenamos nuestro cuerpo o trabajamos para afinar nuestros reflejos. Aunque no lo consideremos aprendizaje, lo es realmente, y requiere que el cerebro trabaje tanto como en el estudio para un examen de química. Una droga como la marihuana, que perjudica poderosamente el aprendizaje, puede comprometer el entrenamiento de forma imperceptible para el deportista. La mayoría de las personas piensan que la memoria se forma rápidamente, que como máximo necesita horas  tal vez días para almacenar información nueva. En realidad, la mayoría de la información que obtenemos sigue siendo vulnerable hasta tres años después de haberla “aprendido”. Si la información no se ensaya internamente, si la persona recibe un fuerte golpe en la cabeza o toma una droga que altera la plasticidad sináptica, la memoria se puede ver perjudicada o incluso perderse totalmente. Como la memoria es vulnerable durante un largo período de tiempo tras el aprendizaje inicial, probablemente no sea muy conveniente pasar todo el sábado estudiando para después “cargarse” por la noche. La información que tanto tiempo ha costado introducir en el cerebro durante el día puede quedar ensombrecida por la noche; no se perderá del todo, pero tampoco se almacenera. En el mundo estudiantil competitivo-especialmente en el mundo del deportista estudiante-tal vez sea mejor evitar dichas pérdidas de eficiencia memorística.Otro aspecto sobre la marihuana que casi nadie conoce es que el THC permanece en el organismo durante un cierto tiempo después de fumar. Sus efectos sobre el aprendizaje y otras funciones mentales pueden durar un par de días después de tan sólo un porro, y pequeñas cantidades de THC y sus subproductos se pueden detectar semanas después de haber fumado. Ello significa que, si se consume marihuana varias veces a la semana, no hay tiempo material para que las habilidades mentales recuperen completamente la normalidad. Si un jugador de fútbol está intentando aprender la estrategia de juego de su equipo o si un portero está intentando perfeccionar sus reflejos y tiempos de reacción y utilizan marihuana, obtendrán mucho menos de su entrenamiento de lo que podrían conseguir.
Otros aspectos del rendimiento físico
El THC también perjudica la capacidad para permanecer estable, disminuye el tiempo de reacción y altera la coordinación ojo-mano, todos ellos aspectos importantes para el rendimiento deportivo. Esta perdida de coordinación es la razón por la cual algunos estados llevan a cabo pruebas de marihuana en los conductores de automóviles que conducen de forma errática. Estos efectos pueden durar varias horas y si se le añade el consumo del alcohol, pueden ser todavía peores y durar más tiempo, aunque la dosis de alcohol consumida sea inferior a la permitida legalmente

Efectos crónicos
El jurado sigue deliberando respectos la cuestión del uso crónico de marihuana y la función cerebral. Algunos de los primeros estudios realizados que utilizaron grandes dosis con animales y durante largos periodos de tiempo sugirieron que podrían dañar ciertas áreas del cerebro. No obstante, las personas no utilizan las cantidades que se administraron a estos animales. Estudios realizados posteriormente y que utilizaron primates no humanos y dosis más habituales no han conseguido demostrar el mismo tipo de alteraciones. Un estudio reciente ha demostrado que concentraciones realistas de THC reducían supervivencia de las neuronas del hipocampo que se extrajeron del cerebro y se cultivaron en el laboratorio. Aunque bien diseñado y realizado, este estudio es difícil de interpretar-introducir THC en células cerebrales en crecimiento en el laboratorio no tiene ninguna similitud con los efectos de esa misma sustancia en una persona que fuma porros, y es mejor ser prudente a la hora de interpretar estos resultados.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la marihuana sobre el pensamiento y la memoria?Estas son algunas de las más destacadas consecuencias exposición aguda, y se ha discutido mucho sobre los fumadores de marihuana que han perdido su capacidad de memoria con el tiempo. Aunque la ciencia todavía no ha conseguido responder esta pregunta, las evidencias disponibles sugieren que, ciertamente, la memoria se ve perjudicada  pero sólo tras un largo período de tiempo de consumo elevado.A modo de ejemplo, citaremos un estudio en el que se pretendía valorar la memoria y otras funciones mentales de dos grupos de hombres. Uno de ellos estaba formado por hombres de cuarenta y tanto años y el otro por jóvenes a finales de veintena. Ambos incluían hombres que habían fumado marihuana de forma regular y hombres totalmente abstemios. Los fumadores del grupo de los jóvenes habían fumado durante ocho años por término medio y un ritmo de cuatro porros, de dos a siete veces a la semana. Los hombres del grupo de más edad habían fumado durante un período de treinta y cuatro años por término medio y unos cinco porros de dos a siete veces a la semana. Los hombres mayores que habían fumado regularmente eran más lentos a la hora de formar nuevas memorias; además, eran menos capaces de aplicar distintos mecanismos mentales para la resolución de problemas –un signo de inflexibilidad mental-. Ambos grupos de no usuarios, y el grupo de usuario jóvenes arrojaron prácticamente los mismos resultados. Este estudio sugiere que hace falta una gran cantidad de marihuana y consumo muy prolongado para provocar deficiencias mentales permanentes.Tras este experimento se esconde una pregunta no respondida que puede ser muy importante. El grupo de fumadores de mas edad utilizo mas cantidad de marihuana durante un periodo de tiempo mas largo que el grupo de los jóvenes, pero también empezaron a utilizar a una edad mas temprana de sus vidas, alrededor de los doce años. Los usuarios del grupo de los jóvenes no empezaron hasta la edad de los veinte años. ¿Podría ser que el grupo de mas edad tuviera deficiencias cognitivas debido a que utilizaron marihuana cuando sus cerebros todavía se estaban desarrollando, durante la adolescencia?La marihuana al igual que el alcohol, puede ser especialmente perjudicial para el cerebro de los adolescentes. Las personas que empiezan a utilizar marihuana entre los doce y los diecisiete años son significativamente más lentas de reacción ante la información visual que las que empiezan a consumir después de los dieciséis o los que jamás la han probado. Es probable que exista una relación entre la edad a la que se empieza a consumir marihuana y el desarrollo de deficiencias en la capacidad para procesar información visual.Estos resultados pueden estar relacionados con la forma de madurar del sistema visual. Entre las edades de doce y quince años el ritmo al que las personas son capaces de procesar la información visual se acelera considerablemente. La marihuana afecta a este mismo tipo de proceso visual, de manera que si esta funcion se ver perjudicada por el THC durante los años criticos de la adolescencia, se altera el curso de su desarrollo dando lugar a deficiencias en la funcion visual a largo plazo. Se trata de una cuestion que los jóvenes deportistas deberian tener en cuenta si esperan utilizar su tiempo de reaccion visual para devolver un reves en tenis o parar un gol. Ademas si todo esto es cierto para el proceso visual, ¿Qué ocurre con otras funciones cerebrales que todavía se estan desarrollando durante la adolescencia?¿Pueden verse perjudicadas?No lo sabemos porque todavía no se han llevado a cabo investigaciones al respecto-pero es una posibilidad plausible y preocupante-

Una respuesta

  1. Tengo 19 anos antes usaba pastillas como hydroxicut y me dava energia suficiente pero no para levantar peso superior a 30lbs en un trayecto de 2 meses ademas no podia dormir x las noches y se me ucurrio usar mota,marihuana, como le digan y me puse bien marihuano y me fui pal gymnacio y ese mismo dia empeze kon 40 lbs en cada brazo 10 lbs d diferencia es algo y no me cason meda una super sensacion de extacis k me siento como toda una verga y le doy fierro asta k no pueda y descanson mucho muxisimo mejor aora puedo decir k estoy bien mamaadooo :)

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