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V Torneo de Fútbol sala 5×5 en La Mata ( segundas semifinales )


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Enrique López Joga

Deporte, bienestar y calidad de vida
*El bienestar
*Mejora la autoestima
*Mejora la calidad de vida
*El sueño
Una actividad física regular contribuye al bienestar de la persona.
El deporte relaja y contribuye a desconectar de las actividades cotidianas
Permite abordar los problemas cotidianos de una forma más serena.
Devuelve la confianza en sí mismo, permite conocer mejor su cuerpo y estar más atento a sus necesidades
EL BIENESTAR
La actividad física actúa sobre lo que se llama bienestar, resultante de cuatro elementos :
Bienestar emocional (ansiedad, estrés, fatiga, depresión, energía, vigor…)
Percepción de sí mismo (autoestima, capacidades, imagen del cuerpo…)
Bienestar físico (estado de salud, dolor…)
Bienestar percibido (calidad de vida, sentido de la vida)
MEJORA LA AUTOESTIMA
Mejora perceptible de la autoestima en personas entre 55 y 75 años, y mejor bienestar general en los adolescentes en plena explosión de la pubertad.
MEJORA LA CALIDAD DE VIDA
La noción de calidad de vida es definida por la OMS como « la percepción que un individuo tiene de su lugar en la vida, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en el cual vive, en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus reglas y sus inquietudes ».
La calidad de vida – « satisfacción del sujeto con respecto a su vida cotidiana » (INSERM)- es superior tal como lo ha demostrado un estudio en personas de 18 a 64 años.
EL SUEÑO
El deporte contribuye a una buena calidad del sueño y a combatir el insomnio.

Los resultados de las Semifinales de hoy han sido los siguientes:

CASTRUM BENIJOFAR.-___6__RECICLAJES VEJA BAJA.-_0____
FRUTINAUTICOS.-__2____ DIESEL ALMORADI.-___4__
VOZKA JUNIORS.-___8___ TORREMAR.-___2___
TEAM DEAM.-___6___ LOS PELAVIVOS.-__1___

FINALES DE MAÑANA DIA 21-08-2016
19’00 H. CASTRUM BENIJOFAR_____ DIESEL ALMORADI_____
20’30 H. PASGAR SPORT____ LOS INVENCIBLES_____
22’00 H. VOZKA JUNIORS____ TEAM DREAN_____

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